Välkommen!  

Sexsibilitykvällar
Nu har vi bokat in 9 st nya Sexsibilitykvällar på Flowering i Stockholm. Den första är 27/1 och är en introduktion till
Taoistisk energimassage. Läs mer >>

Barbara Carrellas
För tredje gången tar jag hit Barbara Carrellas till Sverige som ska vara gästlärare på Sexsibilitycoachutbildningen. Jag har tidigare även ordnat 2 öppna workshops och en internationell professionell träning med henne. Hon har påverkat och inspirerat många människor. På Facebook pratas det mycket om tidslinjer nu och för mig och andra har BC har fått en ny innebörd: Before Carrellas :-)

Precis innan Barbara Carrellas kommer till Sverige så släpper hon sin nya bok ”Ecstasy is Necessary” så håll ögonen öppna efter den. Det blir nog en riktigt spännande läsning. Läs mer om boken och lägg en bevakning på boken på AdLibris här.

Kontakta mig gärna, men...
om jag inte svarar dig så kontakta mig gärna igen.
Jag kan ibland vara svår att få tag på, men det är ju
inte så konstigt... för jag kan t.o.m. ha svårt att
finna mig själv. :-)

Vill du driva projekt eller AB med mig?
Jag vill expandera Starspray och har många spännande projekt som jag vill starta men jag vill inte (och kan inte) göra detta själv. Vill du vara med? Läs mer >>

Njut av livet!

Lorenzo Stiernquist

Tipsa om Starspray. Klicka här:
 


Fler nyheter via Twitter:

  
Älska dig själv som din nästa

Många människor har svårt med att vara kärleksfulla mot sig själva och jag tror att en stor anledning till att världen ser ut som den gör, är för att det saknas självkärlek.

En del vill hävda att världen ser ut som den gör för att man inte följer bibelorden ”Du skall älska din nästa som dig själv". Men med tanke på hur folk behandlar sig själva så tror jag att världen ser ut som den gör, just på grund av att man följer dessa ord.

Kanske vi skulle göra tvärtom istället, ”Du skall älska dig själv som din nästa” och laga mat till oss själva med samma omsorg som när vi har kära vänner på besök. Att uppmuntra oss själva på samma sätt som vi uppmuntrar ett barn och se till att även vi själva äter och sover ordentligt. Att onanera med samma innerlighet som när vi har sex med vår partner. Att säga samma vackra ord om vår egen kropp som vi säger till dem vi älskar att älska med.

Läs mer >>
 

 
Tantra - The art of embracing

”För mig är Tantra en längtan om att bli mer av den jag redan är och ”komma hit” till nuet, där jag redan befinner mig. Att känna en självkärlek där jag accepterar och njuter av att vara den jag är - med allt vad det innebär.

Tantra ger dig möjligheten att kunna att njuta mer av din kropp, av din partner, av sex och av ditt liv i övrigt.
Men hjälper dig också med att kunna omfamna och transformera skam, skuld och blockeringar som hindrar upplevelsen av total närvaro och kärlek”

Lorenzo Stiernquist

Bonda - att "knyta an" med sin partner genom Tantrasex

Att bonda är ett underbart sätt att komma närmare varandra, men också för att komma närmare livet. Det sexuella mötet kan öppna våra hjärtan och om vi vilsamt vågar stanna kvar i mötet kan vi uppleva en överväldigande kärlek. Men ibland kan sex också ta upp smärtsamma känslor till ytan och vi kan känna oss sårbara. Då kan det vara skönt att få krypa upp i en famn och tillåta sig att bara vara med det som är.

Man kan bonda efter sex genom att bara ligg bara kvar och känn hur energin strömmar i kroppen. Andas avslappnat, ligg stilla nära intill varandra (gärna med penetration) och njut av att känna värmen från varandras kroppar. Om din partner har samma kön som du, så kan ni låta era kön vila mot varandra eller håll en hand på varandras kön. Könen behöver också närhet, värme, kärleksfull beröring och tid till att bonda tillsammans.

Läs mer >>
 
  

Om att vara Tantriker och
praktisera Tantra

Att jag är Tantriker betyder inte att jag har utvecklat mig mer än någon annan eller uppnått något tillstånd. Utan det betyder att jag är en person som praktiserar Tantra. Det är ett förhållningssätt till livet som jag har med mig varje dag... eller åtminstone försöker.

Tantra handlar bland annat om att vara närvarande med det som är. Och även om det går lättare och lättare ju mer jag tränar så är det ett dagligt arbete. Såvida man inte är ”upplyst” så är närvaro en färskvara som man behöver hålla levande och är inget som man uppnår och sedan inte behöver ”hålla på med” längre. En yogi (en person som praktiserar yoga) säger ju inte ”Jag var på en yogakurs förra veckan, så nu behöver jag inte göra yoga mer i mitt liv”. På samma sätt handlar Tantra om att det är en väg som jag vandrar på och hela tiden hittar nya djup och den hjälper mig att påminna mig om min inre källa av kärlek.

Läs mer >>

  

  
”Here there is nothing to fight
Except willfulness
Some lean too far
Into the past.
Others stretch way out
Into the future.
The true warrior
Stays in the moment,
Burning deeper
Into whatever comes,
Or sometimes with
Even more difficulty,
What does not'.”

Leza Lowitz
lezalowitz.com

Från boken:
Yoga Poems: Lines to Unfold by

 


Hållbar utveckling och livsstil
- inifrån och ut

Att vi serverar ekologisk vegetarisk mat på kurserna är ett exempel på hur vi rent praktiskt vill verka för en bättre miljö och hållbar livsstil. Men vi arbetar också med mer grundläggande orsaker till de miljöproblem vi står inför.

(...)

Människor som mår dåligt bryr sig inte om miljön, de bryr sig inte om något annat än att slippa känna sin smärta.

(...)

Låt oss njuta av livet här och nu och låta det njutandet ge oss kraft och inspiration till att skapa ett liv som vi - och kommande generationer - kan njuta ännu mer av.

Läs mer >>





Maten - en del av kursen

Vi satsar på god och hälsosam vegetarisk mat som till största möjliga del är ekologiskt odlad.
Vår kock Lasse från Finland lagar en mat som kursdeltagarna brukar vara lyriska över.

Viss mat kan användas för att ”trycka ner” de känslor man känner, men vi vill att maten ska vara ett stöd för den inre process som sker under en kurs och då anser vi att vegetarisk mat tillagad med kunskap och kärlek passar bäst.

Men det finns många andra skäl till varför det är bra att äta vegetariskt...

Läs mer >>

  

 
Om Sexsibilityfestivalen 2009

De som var med på festivalen är verkligen otroligt nöjda. Jag har fått enormt bra feedback, framförallt genom att se deltagarnas glittrande ögon och strålande uttryck. Det behövs inga ord eller förklaringar till deras upplevelser. Man märker att de har varit med om något fantastiskt, det kan ingen ta miste på och det kan ingen ta ifrån dem.
Läs mer >>

Heta debatter och frågvisa journalister
Det är många som inte varit med på festivalen som pratar, skriver och diskuterar kring Sexsibility-festivalen och det kommer de nog att göra en tid framöver. Det har varit många journalister från TV, radio, tidningar och webbplatser som har intervjuat, skrivit och filmat på festivalen (självklart bara med de deltagare som vill vara med) och jag har samlat en del länkar till detta.
Läs mer >>
 


Andlig sexualitet och sexuell healing

Att hela sin sexualitet handlar om att hela de sexuella sår som vi har med oss från det förflutna för att kunna leva ett någorlunda normalt liv. Sexuell healing är något helt annat. Det är att använda sig av den sexuella energin... för att helas.

Sexuell healing och sexuell andlighet kan användas, inte bara för att hela sin sexualitet utan även hela andra ”åkommor”, både känslomässiga, fysiska, mentala och själsliga.

(...)

Många klienter kommer till mig för att de har ett problem, men ”problemet” visar sig oftast vara att de känner smärta. De tror att lösningen på problemet är att de ska känna något annat än vad de gör och att jag ska hjälpa dem med det. Men ”problemlösningen” är mycket enklare än så. För om det är OK att känna det som de känner så är ju ”problemet” löst. Inte bara för denna gång utan även för nästa gång som de känner samma sak.

”Vill du ge någon en gåva för stunden, så lindra hennes smärta. Vill du ge en gåva för livet, så hjälp henne att kunna möta smärtan och omfamna det som är.”

Läs mer om andlig sexualitet och sexuell healing >>

 

 
Om konsten att mötas här och nu

Vi lever i en värld som desperat försöker hitta fram till möten med varandra. Det kan vara mellan länder, mellan två grannar eller mellan två som lever i en relation.

Om vi tror att vi först ska hela vår barndom, sluta döma andra, älska oss själv, acceptera andra kulturer, lära oss pedagogiska sätt att tala med varandra och förena det manliga och kvinnliga INNAN vi kan nå ett djupt möte kommer vi behöva ha typ... 5000 år till på oss.

Vi behöver hitta mötet FÖST och därifrån växa tillsammans. Och i NUET är det fullt möjligt.

Läs mer >>

 

 
Vad gör ni på en Tantrakurs?

Vad är Tantra för något?

Ja, nu kan du få svar på dessa frågor. Men det bästa sättet att få en uppfattning om vad Tantra är och vad det kan tillföra till ditt liv, är ju såklart att gå en kurs. Läs mer under Aktuella kursdatum för att se när och var vi håller kurserna.

Läs mer:
  Om våra olika Tantrakurser
  Vad är Tantra?
  Vad gör ni på en Tantrakurs?
  Frågor & Svar
  Feedback från kursdeltagare
  Aktuella kursdatum
   

 
Konsten att känna sig mer levande

När jag hör människor dela med sig av sina upplevelser på t.ex. en Tantrakurs, så förundras jag över hur många som uttrycker sin tacksamhet över sina upplevelser trots att de har helt olika upplevelser.

En är glad, en är arg, en är ledsen, en känner frid och en känner sig kåt. Alla är tacksamma för det de upplever, men vad har dessa personer gemensamt? Jo alla känner sig... levande.

Smärtan handlar inte så mycket om det vi upplever här och nu, utan snarare om själva glappet mellan det som verkligen är och det som vi tror att vi behöver få eller uppleva för att vara lyckliga...
Läs gärna mer om mina tankar kring detta i:
Konsten att känna sig mer levande >>



Vad säger du JA till i ditt liv just nu?

Mycket av den stress, våld och överkonsumtion vi ser i världen idag tror jag har att göra med att vi känner en inre otillfredsställelse och att vi gör val utifrån, smärta, omedvetna mönster och rädsla.

Vi har alltid ett val, men jag ser i mitt eget liv och på kurser, utbildningar och sessioner som jag har hur viktigt det är att vi hittar in till oss själva för att kunna göra friare och mer medvetna val...

Läs mer >>

 


Behöver vi lära oss mer
om sex och närhet?

Idag översköljs vi av sexuella budskap och sex blir mer och mer en del av vår vardag. Men trots all vår kunskap är det idag många som har sexuella problem.

Läs mer >>

Vill du ha Starspray's Nyhetsbrev?
Skriv in din e-postadress här nu eller läs mer >>

"Ecstasy is necessary"

Barbara Carrellas


Välkommen till Starspray
önskar
Lorenzo Stiernquist

Foto:
Emelie Häll Stiernquist

”Om du vill
ge någon en gåva
för stunden,
lindra då hennes smärta.
Om du vill
ge någon en gåva
för livet,
hjälp henne då att
kunna möta smärtan och
omfamna det som är.”

Lorenzo Stiernquist

Jag vill uppleva inre frid
med det jag bär
och yttre fred
med allt som är.

Jag njuter av livet
nu och här,
men är samtidigt
hållbarlivsstilsvisionär.

För jag vill att även en
ofödd jordboresenär
ska få uppleva denna
kärleksatmosfär.

Lorenzo Stiernquist